¿Sabes realmente quién eres, qué sientes o qué herida sin sanar aún está dentro de ti? Es hora de responderte y Alejandrina te invita a CONECTAR PROFUNDAMENTE con tu SER al responderte éstas y otras interrogantes dentro de este Cuaderno de Ejercicios.
“Escribir me permitió tomar consciencia de mi SER, emociones, pensamientos y acciones. En este manual te brindo preguntas y herramientas para SER Y ESTAR CONSCIENTES y mis recetas básicas de cocina consciente para fortalecer tu sistema inmune. Porque somos lo que comemos con nuestra boca, mente y corazón”
Alejandrina Uribe-Betancourt
Escribir fue el refugio de Alejandrina durante su reto de salud, por eso, ella te invita a hacerlo y te guiará a la par de brindarte prácticas físicas y espirituales para una vida consciente.
El objetivo de la autora con este Cuaderno de Ejercicios es invitarte de forma práctica y amena a conectar con tu yo verdadero, a hacer una toma de consciencia, desde la práctica diaria, la auto-observación de tus acciones, pensamientos, palabras y creencias en tu día a día. Para, y todo esto en la medida que avanzas en la lectura de cada principio en tus siete semanas de trabajo inspirador, que inició en el primer libro.
¿Cómo puede ayudarme este libro?
- Dispondré de preguntas poderosas y estrategias que me ayudarán a saber quién soy en este momento de mi vida. Contaré con pasos sencillos para adentrarme en mi viaje interior.
- Lograré claridad y enfoque respecto a saber dónde estoy ahora en mi vida, y hacia dónde yo quiero llegar atendiendo la voz de mi SER.
- Aprenderé diversas técnicas de relajación, meditación y oración que me permitirán lograr paz interior, ayudarán a desarrollar mi vida espiritual y también me brindarán calma y auto-administración emocional.
- Conoceré cómo abordar conscientemente el miedo y mis emociones en los procesos de cambio o momentos de crisis.
- Aprenderé a cuidar mi cuerpo, y los principios fundamentales para una alimentación sana que ayude a la sanación de mi cuerpo físico.
- Conoceré principios fundamentales de la neurociencia y la forma de reprogramar mis pensamientos para poder crear una nueva realidad más saludable y una vida más plena.
- Aprenderé de forma práctica cómo aplicar los 7 Principios Poderosos que narra la autora en mi vida, para de esta manera lograr más armonía, y vivir con sentido y propósito.
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